分娩时何时用力最适合？

在分娩过程中，正确学会用力机会对于顺利生产至关要紧。一般，在第一产程（宫颈扩张期）中，孕妇应该尽可能放松，采取舒适的体位，防止过早用力，由于这或许会致使疲劳和宫颈水肿，影响产程进展。

当进入第二产程（胎儿娩出期），大夫或助产士会依据宫口是不是完全开全与胎头降低程度来指导产妇何时开始用力。通常而言，在宫口完全打开后，并感觉到强烈的排便感时，即为用力的最好机会。此时，应根据医护职员的指示，配合宫缩进行深呼吸并屏气用力，每次持续10秒左右，每阵宫缩期间可休息一会儿。

正确而有效的用力方法是：先做一次深吸气，然后闭住气息，向下腹部用力，好似解大便那样，但力度要适度，并且集中于下腹。在整个过程中维持与医疗团队的好交流尤为重要，他们会依据实质状况给予具体指导和支持。

总之，在分娩时何时用力最适合需要听从专业医护职员的建议和指示，并结合自己的感受来进行。